Волгоградцам рассказали, как пить и не страдать от похмелья

На самом деле, единственный верный способ не мучиться от этого состояния – не пить, но существует несколько советов, помогающих предотвратить страдания наутро.

Как показали исследования, порядка 23% людей с похмельем не знакомы, и это не зависит от количества выпитого, сообщает «Волгоградская правда.ру».

Эксперты вычислили количество спиртного, которое можно употребить за сутки без сильных последствий. Для женщин это одна порция алкоголя, для мужчин – две.

Под одной порцией здесь подразумевается 350 мл пива либо 150 мл сухого вина или 45 мл крепкого напитка по типу водки или виски.

Наибольшую опасность представляют напитки, в которых помимо этанола есть дополнительные вещества – конгенеры. К ним относятся метанол, изопентанол ацетон и прочие. Больше всего этих веществ в виски, текиле и коньяке. Меньше всего – в водке, роме или джине, если, конечно, напитки хорошего качества.

Помните о том, что если вы выпьете разрешенную дозу алкоголя за один раз, то вам будет тяжелее, чем если бы вы растянули удовольствие на несколько часов.

Не забывайте хорошо закусывать. Еда, особенно жирная, замедляет всасывание алкоголя в кровь.

Обязательно утоляйте жажду, желательно обычной негазированный водой. Обезвоживание может вызвать неприятные симптомы похмелья.

Елена Худенко. Фото: pixabay.com.