Волгоградцам рассказали, чем занимаются по утрам успешные люди

Как начинают свой день знаменитости, рассказываем в нашем материале.

Секрет продуктивности и неиссякаемой энергии у всех свой, но есть такие ритуалы, которые встречаются в жизни многих успешных личностей, сообщает «Волгоградская правда.ру». К ним можно отнести:

– ранние подъёмы (до 7 утра);

– занятия спортом;

– медитация;

– полноценный сбалансированный завтрак;

– режим;

– здоровый сон не менее 6-7 часов.

У многих успешных людей пик активности приходится как раз на утренние часы, что побуждает их к деятельности. Например, известный писатель Харуки Мураками во время написания романов встает в 4 утра и трудится 5-6 часов, а Илон Маск начинает свой день с проверки почты.

Некоторые посвящают утренние часы любимым занятиям: Маргарет Тэтчер просыпалась в 5 утра, чтобы послушать свою любимую радиопередачу, а Барак Обама после утренней тренировки проводит время с семьей, пока дети не отправляются на занятия в школу.

Утро задает настроение всего дня, поэтому проводить его нужно с удовольствием и пользой.

Елена Худенко. Фото: pixabay.com.