Волгоградцам рассказали, чем опасен избыток спорта на карантине

Перегрузки могут привести к различным проблемам с иммунной системой и травмам. Об этом предупреждают эксперты из Ливерпуля.

Сейчас в России, как и в большинстве других стран, закрыты спортзалы и фитнес-центры. В связи с этим увеличилось количество домашних тренировок. Физические нагрузки не только повышают настроение, но и укрепляют способности организма противостоять вирусам и инфекциям. Но при этом тренировки могут быть опасны, пишет «МедикФорум».

По мнению доктора Мэттью Джексон, любители бега должны внимательно относиться к возможности появления травм, особенно если занятие проходит после длительного перерыва. Занятия спортом при самоизоляции очень важны, но перегружать организм нельзя.

Для большинства людей регулярные физические нагрузки очень полезны, но их избыток ослабляет иммунитет и негативно влияет на антитела, которые помогают распознавать вызывающие инфекции патогены по типу коронавируса.

Елена Худенко. Фото: pixabay.com