Волгоградцам при бессоннице рекомендовано проверить гормоны

Не секрет, что каждый третий житель нашей страны страдает из-за нарушений сна. Это приводит к постоянной усталости и негативно сказывается на состоянии всего организма.

О том, как справиться с бессонницей рассказали эксперты лаборатории KDL. По словам специалистов, последствия постоянного недосыпа могут быть серьезнее, чем кажется на первый взгляд. Люди, страдающие от недостатка сна долгое время, сталкиваются с падением иммунитета, обострением или дебютом хронических заболеваний, а также существенно чаще страдают тревожными расстройствами.

Медики напоминают, что человеку необходимо спать не менее 7–9 часов в сутки. Здоровью вредит как слишком короткий ночной сон, так и слишком длинный, поэтому «отоспаться» в выходные не получится.

Также при бессоннице не нужно прибегать к снотворным препаратам без согласования с врачом. Этот метод подходит не всем. Самолечение всегда опасно.

Сомнологи советуют выяснить причины бессонницы. В зависимости от результатов обследований может быть назначена терапия.

Нередко в бессоннице виноваты гормональные нарушения, ведь в регуляции сна участвует множество гормонов: кортизол, прогестерон, эстроген, лептин, инсулин, мелатонин, а также гормоны щитовидной железы.

Тем, кто столкнулся с проблемами сна, рекомендовано проконсультироваться не только с неврологом и сомнологом, но и посетить эндокринолога, пройти назначенные им обследования и анализы, чтобы оценить ситуацию с гормонами.

Элиана Чеснокова. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Кирилл Брага.