Волгоградцам назвали 5 продуктов, способствующих похудению

Есть и худеть – мечта многих людей, которые хотят избавиться от лишнего веса. Какие продукты способствуют сжиганию жира, рассмотрим в нашем материале.

Миндаль

Для того чтобы сбросить ненавистные килограммы, нужно разогнать метаболизм. Этому хорошо способствует миндаль, сообщает «Волгоградская правда.ру». Но помните о том, что этот продукт весьма калориен (на 100 граммов 645 ккал), поэтому употреблять его нужно с осторожностью, небольшими порциями, иначе вы рискуете набрать еще больший вес.

Кисломолочные продукты

Усвоению полезных веществ и избавлению от лишнего жира в организме способствуют кисломолочные продукты. Желательно, чтобы их жирность не превышала 5%.

Зеленый чай

Ускорению обмена веществ в организме способствует и зеленый чай, который содержит в себе антиоксиданты, но при этом совсем не калориен.

Горький перец

При составлении меню для похудения обратите внимание на такой овощ, как горький перец. В нем содержится капсаицин – вещество, способствующее жиросжиганию. Именно оно и придает перцу обжигающий вкус.

Жирная рыба

Такие сорта жирной рыбы, как лосось, тунец, скумбрия или анчоусы, содержат в себе омега-3 кислоты, которые также способствуют похудению и при этом улучшают состояние кожи, волос и благоприятно влияют на работу сердца.

Елена Худенко. Фото: pixabay.com.