Волгоградцам дали рекомендации по ограничению использования гаджетов

Во время действия режима домашней самоизоляции дети вынуждены учиться удаленно и проводят много времени за компьютером. Родителям следует не допускать безграничного использования детьми гаджетов для профилактики заболеваний органов зрения, нарушения осанки и сколиоза.

Сейчас очень важно организовать жизнь ребенка таким образом, чтобы на игры на планшете, телефоне и других гаджетах не оставалось времени. Играйте с ним в настольные игры, читайте, рисуйте, а просмотр телевизора лучше ограничить, советуют сотрудники регионального управления Роспотребнадзора.

Учитывая проблему гиподинамии, родителям следует предусмотреть проведение занятий физкультурой. Достаточно организовывать их несколько раз в день по 10 минут.
По данным исследований, от 30 до 50% школьников приобретают близорукость ко времени окончания школы, поэтому нужно приучить детей делать гимнастику для глаз.

Сейчас, в эпоху цифровых технологий, нагрузка на органы зрения существенно повысилась. Если у ребенка появились такие симптомы, как покраснение и сухость глаз, расплывчатость и нечеткость зрения при взгляде вдаль, а также боли в шее, плечевом поясе и головная боль, следует обратиться к врачу.

Для профилактики рекомендуется рациональное дозирование времени работы на компьютере и с гаджетами, оборудование рабочего места ученика оптимальными условиями для выполнения зрительной работы.

Елена Худенко. Фото: pixabay.com.