В какие мифы о спасении от жары верить не стоит, рассказали волгоградцам

Что может навредить здоровью, но от летнего зноя сильно не поможет, читайте в нашем материале.

Некоторые полагают, что кондиционирование воздуха представляет опасность. Это не совсем так. Действительно заболеть с таким типом охлаждения помещений можно, но это происходит не из-за холодного воздуха, а потери влаги, распространения вирусов и бактерий. Чтобы снизить риск возможного негативного воздействия кондиционера, мойте фильтры каждые две недели, установите увлажнитель и мойку воздуха. Также рекомендуется регулярно проветривать.

Не спасайтесь от жары ледяной водой и мороженым. На какое-то время вам действительно станет легче, но внутри организма сосуды сузятся и не смогут обеспечивать нормальную терморегуляцию. Это значит, что сразу после стакана холодной воды вам станет еще жарче, тем было до него.

В жару лучше есть острые блюда и пить теплую воду, чтобы усилить потоотделение и эффективно охладить организм естественным для него образом.

Холодный душ также станет вашим врагом, как только вы выйдете из-под него. В целом душ – это неплохо. Но вода должна быть немного прохладнее температуры тела – около 33 градусов.

Пейте больше воды. Не всегда организм может сигнализировать о недостатке жидкости, а в жаркую пору вода из него выходит очень быстро. Но и слишком много жидкости пить тоже не рекомендуется. Нормой считается употребление около трех литров в день, передает «Волгоградская правда.ру».

Отметим, материал носит информационный характер и не призывает к действиям. Имеются противопоказания, рекомендуется проконсультироваться со специалистом.

Елена Худенко. Фото: pixabay.com.