Ужин ночью: диетолог назвал продукты для похудения во сне

Приверженцы строгих диет стараются отказывать себе в еде после 6 часов вечера, несмотря на уверения специалистов в обратном.

О продуктах, которые помогают сжигать лишний жир во сне, в интервью телеканалу «МИР 24» рассказал врач-диетолог Алексей Ковальков.

По мнению специалиста, примерно в полночь у каждого человека вырабатывается гормон роста, являющийся самым сильным жиросжигателем. Он выделяется всего 50 минут и способен уничтожить до 150 граммов жира за такое короткое время. Этого не может сделать даже изнурительная многочасовая тренировка в спортзале.

Однако, если есть перед сном углеводы, можно заблокировать данный гормональный процесс и никакого похудения не будет. Поэтому есть после 6 вечера не только можно, но и нужно, но стоит отдавать предпочтение белковой пище.

Элина Вифлянцева. Фото: unsplash.com.