Ученые вывели формулу здоровья для людей с сидячей работой
30 сентября 2015
Сидячая офисная работа отрицательно влияет на состояние организма мужчин и женщин. Но ученые заявили, что нашли формулу здоровья для тех, у кого сидячая работа.
Как сообщает Planet Today, сгладить негативное влияние малоподвижного образа жизни поможет соблюдение простейшего правила: через каждые 20 минут, проведенные в сидячем положении, человек должен 8 минут постоять, а потом еще пару минут походить. Затем можно снова садиться за компьютер.
Медики считают, что даже выполнение спортивных упражнений не смогут спасти человека от вреда, который наносит длительное сидение. А вот распределение рабочего графика по такой «формуле здоровья» может помочь сохранить здоровье.
