Ученые выяснили, чем грозит работа за компьютером и сидячий образ

Исследователи заявили, что малоподвижный образ жизни представляет большую угрозу для организма человека. Он повышает риск развития хронических заболеваний и ухудшает психологическое здоровье.   

По словам специалистов портала EatThisNotThat, из-за напряженной работы и сидячего образа жизни многие люди очень мало времени уделяют выполнению различных физических упражнений. Однако это может привести к негативным последствиям для здоровья человека.

Так, граждане с малоподвижным образом жизни подвержены риску развития хронических и психологических заболеваний, в числе которых рак, диабет, остеопороз, высокий уровень холестерина и депрессия.

Помимо этого данная категория людей часто страдает от ожирения и потери мышечной массы.

Чтобы избежать негативных последствий сидячего образа жизни, ученые рекомендуют каждый час выполнять физические упражнения, правильно питаться и совершать прогулки на свежем воздухе.

Отметим, материал носит информационный характер и не заменяет консультации специалиста.

Никита Горбачев. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Каширский.