Ученые рассказали, почему нельзя пить кофе после пробуждения

Многие люди по традиции начинают день с чашки кофе. Согласно последним исследованиям, бодрящий напиток может принести вред организму, если выпить его в неподходящее время.

По словам специалистов портала Ensonhaber, кофеин помогает похудеть и заряжает энергией. В связи с этим употребление кофе в течение дня положительно влияет на здоровье человека. Однако бывают случаи, когда потреблять бодрящий напиток вредно.

Исследователи выяснили, что у человека, который употребляет чашку кофе сразу после пробуждения, повышается уровень сахара в крови на 50%. Помимо этого, увеличивается риск появления судорог и проблем со сном.

Кофе является сильным мочегонным средством, поэтому оно может вызвать обезвоживание организма и сухость кожи.

Ученые отметили, что утром у людей увеличивается уровень тревожности, а употребление кофеина только ухудшает ситуацию.

Чтобы избежать данных проблем, эксперты рекомендуют подождать около 1 часа после пробуждения, позавтракать и только потом выпить чашку кофе. 

Никита Горбачев. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Кирилл Брага / архив.