Ученые рассказали о пользе йоги для пациентов с сердечными заболеваниями

Исследователи зафиксировали улучшение самочувствия у пациентов после нескольких месяцев занятия йогой.
Команда ученых провела эксперимент, в котором приняли участие 60 добровольцев, страдающих от артериальной гипертензии. Участники были разделены на две группы, одна из которых выполняла упражнения на растяжку мышц, а другая регулярно занималась йогой. Наблюдение за испытуемыми длилось 3 месяца, а по итогу эксперимента ученые обнаружили, что у «йогов» значительно снизилось систолическое артериальное давление и частота сердечных сокращений в состоянии покоя.
Как отмечают авторы исследования, йога оказалась более эффективной при гипертонии, чем простая растяжка мышц. Аэробные упражнения способствуют укреплению сосудов и легких, пишет издание Canadian Journal of Cardiology.
Анастасия Домникова. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив.