Ученые рассказали, как научиться вставать рано утром

9 января 2017

Фото из открытых источников Интернета

Исследователи выяснили, что необходимо сделать волгоградцам, чтобы проснуться рано утром.

Проблема раннего подъема особо актуальна для волгоградцев после новогодних каникул. Ученые рассказали, как научиться вставать рано утром, сообщает «Южный Федеральный.ру».

Во-первых, человеку необходимо четко сформулировать цель раннего подъема и морально настроить себя на легкость. Ведь не зря вставать в 5 утра для поездки за границу проще, чем в это же время собираться на работу.

Кроме этого, будет легче встать утром, если вечером человек отправится в кровать раньше. Тем, кто жалуется на то, что не может уснуть до полуночи, ученые советуют провести день как можно активнее. Усталость поможет уснуть организму.

Еще одним секретом раннего подъема исследователи называют местоположение будильника. Он не должен стоять рядом с кроватью, ведь в таком случае человек сможет выключить его без каких-либо усилий. А если будильник будет стоять далеко, то пока человек дойдет до него, он уже проснется.

Отметим, ранний подъем полезен для организма. Так, во-первых, в утренние часы человек может быстрее сосредоточиться. Во-вторых, ранний подъем задает позитивный тон всему оставшемуся дню.