Ученые: ранние подъемы могут привести к депрессии

Нарушение естественного биологического ритма организма может расстроить нервную систему и психику.​

Существует три хронотипа людей: жаворонки, совы и голуби. Психологи говорят, что голуби – самый счастливый тип людей, они могут рано вставать и быть активными на протяжении всего дня. При этом современный ритм жизни подстроен под жаворонков. Специалисты решили узнать, как с ранним подъемом справляются совы. Участниками эксперимента стали 300 человек, которые относят себя к этому хронотипу. В течение нескольких недель они вставали очень рано. Наблюдая за работоспособностью добровольцев, ученые из штата Техаса выяснили, что если человек вопреки своему желанию встает слишком рано, он на протяжении всего дня испытывает чувство раздражения и усталости, а проведя несколько месяцев в таком режиме, и вовсе может впасть в депрессию. Исследователи объясняют это сбитым биоритмом, при этом человек не может контролировать нарастающее раздражение.

Ученые призвали работодателей подстраивать режим работы под биологические часы своих сотрудников, ведь это может в разы увеличить качество работы.