Ученые назвали способы стать счастливее

Основой психической устойчивости ученые считают крепкие социальные связи.

Авторы статьи в издании CNet изучили ряд исследований ученых и сформировали перечень основных факторов счастливой жизни. Получилось, что главной причиной психической устойчивости являются крепкие социальные связи. По крайней мере, так считают специалисты Гарвардского университета.

Выяснилось, что люди, которые могут похвастаться крепкими отношениями с другими людьми, чувствуют себя более счастливыми, а также обладают более крепким физическим и психическим здоровьем по сравнению с теми, кто ведет замкнутый образ жизни.

Другим способом быть счастливым ученые считают практику добрых дел. Делать комплименты, помогать другим позволит поднять себе настроение и сделать день радостнее.

В материале говорится и о том, что на настроение оказывают влияние физические упражнения, медитация и сосредоточенность на будущем, а не на прошлом, менее критичное отношение к себе.

Элиана Чеснокова. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив.