Ученые назвали количество шагов, которое снизит риск инсульта и инфаркта

Американские ученые выяснили, что для сокращения риска сердечно-сосудистых катастроф достаточно проходить от 6000 до 9000 шагов в день. 

Группа ученых из Массачусетского университета провела исследование, которое показало, что пожилые люди могут поддерживать здоровье сердца, проходя всего 6 тыс. шагов в день. По словам доцента кафедры кинезиологии Аманды Палух, такое количество шагов способно вдвое снизить риски сердечно-сосудистых заболеваний.

Исследователи обнаружили, что у тех пожилых людей, которые ежедневно проходят от 6000 до 9000 шагов, риск инсульта и инфаркта снижен на 40–50%, в отличие от пенсионеров, которые делают 2000 шагов в день.

В будущем команда ученых планирует провести исследование среди молодых людей, для того чтобы изучить связь между количеством шагов и предвестниками сердечно-сосудистых заболеваний, пишет портал Medical Xpress.

Анастасия Домникова. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Каширский.