Ученые доказали связь нерегулярного сна и инфарктов

11 марта 2020

В крупном эксперименте приняли участие 2 тысячи человек без проблем с сердечно-сосудистой системой.

Американские исследователи выяснили, как недосып влияет на возникновение заболеваний сердца. Во время эксперимента на руки испытуемых закреплялись трекеры, которые фиксировали показатели жизнедеятельности во сне.

Проанализировав полученные данные, ученые сделали вывод, что у людей, которые хронически недосыпают в течение нескольких лет многократно возрастает риск инфарктов.

Также ученые выяснили, что режим сна – отличное средство профилактики проблем с сердечно-сосудистой системой. Нужно стараться ложиться в одно и то же время, иначе в будущем невозможно будет избежать болезней. Особенно эта рекомендация касается молодых людей, которые хронически недосыпают из-за учебы, работы или активного отдыха.

Элина Вифлянцева. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив.