Суточную потребность в сахаре удовлетворит половина банана

Доктор Дерья Улудюз сообщила, что исключение из рациона сахара хотя бы на 2 недели положительно скажется на здоровье организма.

Специалист по неврологии, профессор, доктор Дерья Улудюз считает, что частая причина хронического воспаления кровеносных сосудов – злоупотребление простыми сахарами. Кроме этого, они способствуют преждевременному старению сосудов, сокращают продолжительность жизни человека и негативно сказываются на состоянии головного мозга, пишет Sözcü.

На самом деле, чтобы получить необходимую организму суточную дозу сахара, достаточно съесть половинку банана, рассказала Дерья Улудюз.

Тяга к сладкому появляется при снижении уровня глюкозы в крови. Если съесть, например, мясо и полезный салат, появится чувство сытости и желание полакомиться сладким исчезнет, посоветовала доктор.

Отказ от сахара положительно сказывается и на внешности. Продукт становится причиной преждевременного старения, потускнения кожных покровов, образования угрей.

Мадина Балухто. Фото: pixabay.com.