Средство для похудения: названы неожиданные свойства яблочного пюре
Пюре из яблок считается детским блюдом. Однако есть несколько причин, почему этот продукт необходимо включить в рацион взрослых людей.
Яблоки богаты пребиотиками, которые помогают сохранить здоровье кишечника. Также в одной чашке фруктового пюре содержится 2 г клетчатки. Благодаря этому улучшается усвоение полезных веществ из съеденной пищи.
Диетологи отмечают, что пюре из яблок может помочь худеющим людям. Этот продукт советуют использовать в качестве аналога растительного масла, поскольку он менее калорийный. Его следует использовать во время приготовления тортов и хлебобулочных изделий.
Еще одним полезным свойством яблочного пюре называется профилактика обезвоживания. Если человек страдает от рвоты или диареи, фруктовое блюдо обеспечит организм необходимым объемом жидкости.
При этом эксперты подчеркивают, что пюре из яблок может содержать большое количество добавленного сахара. Поэтому следует выбирать несладкий продукт, пишет издание «Eat This, Not That!».
Материал носит информационный характер и не заменяет консультации медицинского специалиста.
Олег Пименов. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Каширский.
