Специалист сообщила об опасности регулярного недосыпа
28 ноября 2021
Кардиолог Дарья Сергеева рассказала об оптимальной длительности сна.
По словам эксперта, согласно современным исследованиям, большинству здоровых взрослых людей достаточно 6,5–7,5 часа сна в сутки.
При этом если человек будет спать менее 6 часов, то возрастет риск развития артериальной гипертензии, сахарного диабета, ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний.
Дарья Сергеева отметила, что проведенный учеными эксперимент выявил связь между потребностью во сне, превышающем 9,5 часа в сутки, и склонностью к различным заболеваниям, пишут «Известия».
Олег Пименов. Фото: pixabay.com.
