Советы, которые помогут выйти из застоя и начать действовать

Зачастую трудно себя заставить сделать необходимую работу, вместо этого тратится огромное количество времени на просмотр ленты в соцсетях. Какие советы помогут выйти из состояния прокрастинации, рассказываем в материале.

Побороть лень и начать заниматься нужными делами порой бывает очень трудно. Для начала можно поменять привычную обстановку. Если вы на удаленке, попробуйте сделать небольшую перестановку и поставить письменный стол в другое место, уйти в другую комнату либо выйти поработать в кафе с доступом в интернет. Создайте необычную обстановку и окружите себя новыми предметами.

Измените расписание дня, придумайте для себя абсолютно другой план. Этот вариант осуществим, если вы работаете дома. Сделайте в первой половине дня дела, которые обычно откладываются на вечер. Уберитесь в квартире до начала рабочего дня или, наоборот, начните дела пораньше.

Отправьтесь на пробежку во время перерыва. Ученые давно доказали, что бег бодрит лучше кофе. Если вы не любитель этого занятия, сделайте пробный забег. Даже несколько кругов вокруг дома зарядят вас на весь день. Если с бегом у вас не сложилось, то достаточно просто прогуляться.

Отдохните, если больше не можете работать. В ситуации, когда вы чувствуете сильную слабость, мозг не хочет работать и ваш организм отказывается работать, лучше отдохнуть. В этот момент нельзя думать о работе, нужно забыть о соцсетях и обновлении ленты новостей. Во время отдыха полезно медитировать, заниматься йогой, сходить на шопинг или в салон красоты. Если вы любите готовить, найдите интересный рецепт и осуществите его. Так ваш организм отдохнет, отвлечется, восполнит ресурсы и снова будет готов к работе.

Олеся Разыграева. Фото: pixabay.com