Сон с телевизором может привести к ожирению

Как включенный ночью телевизор влияет на организм человека, рассказываем в нашем материале.

Исследование показало, что искусственный свет во время сна может влиять на увеличение веса у женщин, передает JAMA Internal Medicine. Ученые обнаружили, что отключение света перед сном может снизить вероятность ожирения. Но и плохой сон сам по себе также является одной из причин набора жировой массы.

Глава по социальным и экологическим детерминантам Health Equity Group отметил, что люди, которые живут в городах, часто испытывают воздействие от искусственного освещения ночью, и это нужно учитывать. Такой свет может подавлять действие гормона сна мелатонина и нарушать естественный 24-часовой цикл циркадных ритмов свет-темнота.

Люди адаптированы к естественной среде на генетическом уровне, и искусственный свет способен разрушить гормоны и другие биологические процессы, протекающие в человеческом организме. И это в свою очередь повышает риск развития ожирения. 

Елена Худенко. Фото: pixabay.com.