Смертельно опасно: дневной сон оказался не таким уж и полезным

Медики из Китая рассказали о последствиях продолжительного дневного сна.

Согласно исследованиям ученых Медицинского университета Гуанчжоу, если человек спит днем более одного часа, у него на 34% повышается риск сердечно-сосудистых заболеваний и на 30% риск смерти в целом, сообщает MedicalXpress.

Автор исследования, доктор Чже Пань, утверждает, что широко распространенное мнение о благоприятном воздействии дневного сна на уставший и истощенный организм можно поставить под сомнение. Проанализировав данные научных работ и информацию о 313 651 человеке, 39% которых спали днем, медики пришли к следующему выводу: те, кто спит больше 6 часов в сутки и при этом регулярно отдыхает днем, более остальных подвержены риску сердечно-сосудистых заболеваний и смерти от других причин.

Сам по себе дневной сон, независимо от продолжительности, уже повышает риск смерти почти на 20%. Стоит отметить, что больше всего это проявляется у женщин и людей старшего возраста.

Медики уверены, что короткий сон продолжительностью 30-40 минут не несет никакой опасности человеческому организму и даже может улучшить здоровье тех, кто плохо спит ночью. Если же у вас нет привычки спать в обед – это не повлечет никаких негативных последствий для вашего здоровья.

Светлана Власова. Фото: Фото: pixabay.com.