Сколько времени нужно проводить волгоградцам на природе, назвали ученые

Специалисты вывели временной порог нахождения в лесах, после которого самочувствие человека значительно улучшается.

Исследование проводили научные сотрудники Эксетерского университета с 2014 по 2016 год, сообщает «МК в Волгограде.ру». В опросе приняли участие почти 20 тысяч человек, проживающих на территории Великобритании, которые рассказали ученым сколько времени проводят на природе и как это влияет на их самочувствие. Результаты исследования были опубликованы в Scientific Reports.

В анкете исследования предлагалось ответить на различные вопросы о досуге на природе, самочувствии и состоянии здоровья. Эти данные были сопоставлены со временем, проведенным на свежем воздухе и реальным состоянием здоровья.

Выяснилось, что состояние тех, кто проводит меньше двух часов в неделю на воздухе, не отличается от состояния людей, не бывающих на природе вовсе. Более высокий уровень психологического и физического здоровья описали те, кто совершает прогулки в парках, лесах, пляжах и прочих природных зонах.

Также стало известно, что увеличение проводимого на природе времени способствует улучшению качества жизни, поэтому пороговым промежутком авторы исследования назвали 120 минут, который определяет уровень самочувствия.

Елена Худенко. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Григоренко.