Сколько нужно спать для хорошего внешнего вида, рассказали волгоградцам

Прекрасно выглядеть можно, не прибегая к дорогостоящим процедурам и тонне косметики, – достаточно просто хорошо высыпаться.

Британские ученые провели исследования и назвали оптимальную продолжительность сна, основываясь на цвете и чистоте кожи участников, сообщает «Волгоградская правда.ру».

Эксперимент показал, что для того, чтобы выглядеть хорошо на протяжении всего дня, нужно спать примерно 9 часов и 10 минут.

Помимо хорошего внешнего вида, такая продолжительность сна способствует прекрасному настроению.

По мнению ученых, лучше всего ложиться спать в 21.45 и просыпаться в 7 утра.

Елена Худенко. Фото: pixabay.com.