Шесть причин возникновения отеков назвали волгоградцам

Рассказываем, почему возникают отеки и как им противостоять.

Отеки – это избыточное накопление жидкости в тканях. Как известно, организм человека состоит на 70 % из воды, практически 2 / 3 жидкости находится внутри клетки, остальное – в межклеточном пространстве. Лишняя вода, которая накапливается в межклеточном пространстве, и называется отеком.

– Существует два вида отеков – местный и общий, – рассказывает Надежда Степанова, консультант по правильному питанию, врач-диетолог. – Первый возникает на участках сосудистого русла, при заболеваниях лимфатических сосудов, вен на ногах или аллергии. Общий отек – когда опухает все тело. В этом случае человек, вероятнее всего, страдает заболеваниями сердца, почек, вен нижних конечностей. То же наблюдается при  аллергическом отеке лица. Общий отек сопровождается припухлостью желудочно-кишечного тракта.

Заметными отеки становятся, когда в организме задерживается три литра жидкости! Любое застаивание воды в организме сигнализирует о патологических процессах, происходящих внутри человека. Давайте подробнее рассмотрим шесть самых распространенных причин возникновения отечности.

1. Плохая работа почек

Любой сбой в работе этих органов чреват задержкой воды и соли в организме. Бывает, что из‑за заболевания почек из организма вместе с мочой выводится и белок. Так тоже появляются отеки.

– Сигналом о том, что почки не справляются со своей функцией, становится отечное лицо, – говорит эксперт. – Мешки под глазами, нависшие веки, увеличенные щеки с утра – все это «привет» от почек. В течение дня отеки исчезают, но не исчезает проблема.

Не стоит пытаться заниматься самолечением и пить мочегонные чаи – доказано, что они вымывают из организма полезные микроэлементы. Лучше всего проконсультируйтесь с урологом.

2. Нестабильное давление

Еще одной из причин отечности может стать повышенное давление в капиллярах. Также влияет на возникновение отеков и уменьшение в плазме крови белков, особенно альбуминов.

– Здесь имеется в виду осмотическое давление, когда жидкость выходит из кровеносного русла в ткани. Решить проблему поможет врач-терапевт, – добавляет Надежда Степанова.

3. Проблемы с сердцем

Третий провокатор отечности – сердечные недуги. Больное сердце не в силах перекачивать кровь в нужных объемах, из‑за этого жидкость идет в ноги.

– Отечность из‑за сердца чаще всего возникает днем, во время активности человека. К вечеру она проходит. Все это сопровождается одышкой, слабостью и болями в груди. Цвет кожи на лодыжках становится бледно-синий. Нормализовать работу сердца помогут врачи-кардиологи.

4. Варикозная болезнь

– Варикоз – женская болезнь. Его развитию способствуют стоячая работа и привычка закидывать ногу на ногу. Такой образ жизни нарушает циркуляцию крови в ногах и расширяет вены, вызывая отечность, – говорит специалист.

Понять, что у вас проблемы с венами, можно по резинке носков, если остается глубокий след от нее на коже после рабочего дня. Профилактикой варикозного расширения вен служит компрессионный трикотаж, он улучшает кровообращение в ногах. Подобрать подходящий именно вам фасон поможет врач-флеболог. Он же посоветует специализированные мази для снижения симптомов заболевания.

5. Гормональные сбои

Когда щитовидная железа не справляется с выработкой гормонов, в крови накапливаются вещества, которые заставляют ткани удерживать воду.

– Отеки, связанные с гормональными проблемами, также появляются на ногах. Они не рыхлые, а твердые, на коже не остается следов от пальцев при прикосновении. Вместе с отеками начинаются прибавка в весе, проблемы с дефекацией, замедляется сердцебиение, постоянно тянет в сон. «Гормональные» отеки встречаются у людей с ожирением. Прежде чем садиться на диету, нужно понять первопричину болезни, установить это поможет врач-эндокринолог, – советует диетолог.

6. Аллергическая реакция

Практически любая аллергическая реакция сигнализирует о раздражении организма отечностью. При этом отеки могут быть как внешними – на месте укуса пчелы или комара, так и внутренними – непереносимость орехов сопровождается отеком гортани, который может привести к удушью. При отеке Квинке требуется немедленно обратиться за медицинской помощью, – предупреждает Надежда Степанова.

При локальных отеках практически всегда помогают антигистаминные таблетки и мази. Если вы чувствуете, что увеличиваются губы, язык, отекают лицо и пальцы рук, то немедленно вызывайте скорую помощь, все это внешние признаки отека Квинке.

ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ!

Как избежать проблем?

Выбирайте диетические продукты

Устраивайте себе разгрузочные дни с полезными продуктами, очищающими организм от вредных веществ. В эти дни нужно выпить не меньше двух литров воды. Из продуктов обратите внимание на овсянку. Залейте геркулес на два часа горячей водой и питайтесь кашей два-три раза в день.

Хорошо подходит для разгрузки кефирно-творожная диета. В течение дня нужно съедать не более 400 граммов творога и запивать его 1,5 литрами кефира.

К слову, кефир чистит организм от токсинов и стимулирует вывод жидкости. Также справляются с этой функцией фрукты, овощи, гречка, шиповник, отруби, лук, капуста и сельдерей.

 Пейте травяные отвары и чаи

Отвары из лекарственных трав помогают вывести жидкость из организма и повысить иммунитет. Только в употреблении чаев нужно знать меру и не переусердствовать. Полезен при отечности отвар укропа. Столовую ложку семян укропа заливают горячей водой и настаивают 30 минут. Принимать утром и в обед за 20 минут до еды. Укреплению всего организма способствует настой из ромашки. Прекрасно выводят жидкость из организма кофе и зеленый чай.

 Ходите в баню

Через распаренную в сауне кожу выходят скопившиеся вредные вещества и лишняя вода. Если у вас есть какие‑то противопоказания к бане, то заменить ее можно горячей ванной. Добавьте в воду морской соли, соды, горчицы и эфирных масел для укрепления эффекта.

 Занимайтесь профилактикой

– Чаще гуляйте на свежем воздухе и введите в привычку вечерние прогулки, активность «выжимает» лишнюю жидкость из организма;

– откажитесь от обуви на высоком каблуке;

– во время жары старайтесь хотя бы на 15 минут класть ноги на небольшое возвышение;

– чаще делайте ванночки для ног из морской соли;

– от отеков лица помогает сок очищенной сырой картофелины;

– ешьте яблоки, творог;

– ограничьте потребление соли до 2‑5 граммов в сутки;

– ежедневно выполняйте упражнение «велосипед», чтобы не было варикоза;

– от отеков на лице избавит сон на спине.

ВНИМАНИЕ! ВСЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ОБЯЗАТЕЛЬНО ОБСУЖДАЙТЕ СО СВОИМ ЛЕЧАЩИМ ВРАЧОМ

Маргарита Бабанова