Раскрыты секреты долголетия японцев

Известно, что продолжительность жизни в Японии составляет более 84 лет. Эксперты выяснили, в чем секрет жителей этой восточной страны.

Японцы с детства питаются маленькими порциями. Такая привычка позволяет в результате съедать в течение дня меньше, не переедать, что, в свою очередь, способствует поддержанию здорового веса.

Кроме того, японцы тренировке в спортзале предпочитают прогулку на свежем воздухе. Во время ходьбы можно беседовать или размышлять. Это приятно и полезно, сообщают «Белновости».

Жители Японии употребляют тофу – популярный веганский продукт, который благотворно сказывается на состоянии и внешнем виде кожи, снижает риск сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний.

Еще одним секретом японцев стали ванны и бани. Жители Страны восходящего солнца очень любят эти полезные водные процедуры с использованием различных эфирных масел, которые наносят на кожу или просто добавляют в воду для аромата. 

Элиана Чеснокова. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Каширский.