Раскрыта важнейшая причина набора веса на самоизоляции

О том, почему многие люди, сидя дома, стремительно набирают вес, рассказал врач Алексей Ковальков.

По мнению диетолога, лишние килограммы организм накапливает из-за стресса. Продолжительное пребывание с другими людьми в замкнутом пространстве медик сравнил с тюрьмой.

Многим привычно приходить домой вечером, ужинать, общаться и ложиться спать, но новый режим может негативно сказаться на людях. Постоянное общение может вызвать негативные эмоции и стресс, что приводит к повышению уровня кортизола. А этот гормон способствует быстрому набору веса, передает «Вечерняя Москва».

Так, если в обычный день человек мог набрать 150 граммов жировой ткани, то в стрессовой ситуации этот показатель может увеличиться в два раза. Медик посоветовал убрать из рациона продукты с высоким гликемическим индексом (сахар, белый шлифованный рис, картофель, белый хлеб, соки и мед).

Отметим, в Волгоградской области для профилактики распространения коронавируса самоизоляция продлена до конца мая, а с 20 мая в регионе введен перчаточно-масочный режим. Кроме того, на некоторых территориях региона усиливаются профилактические меры, исходя из санитарно-эпидемиологической ситуации.

Елена Худенко. Фото: pixabay.com.