Раскрыта польза тренировок в предотвращении преждевременной смерти

Регулярная физическая активность на протяжении недели положительно сказывается на здоровье организма.

Бразильские ученые провели исследование, в котором приняли участие более 350 тыс. человек. Испытуемые сообщали о своей физической активности в ходе специального опроса с 1997-го по 2013 год. Добровольцев разделили на группы: физически активные и неактивные.

Кроме того, среди активных людей выделили подгруппу, которая интенсивно тренировалась 1–2 раза в неделю.

За время эксперимента зафиксировано 21 898 смертей, из них 4130 – от сердечно-сосудистых заболеваний и 6034 – от онкологии. При этом в сравнении с неактивными участниками коэффициенты риска преждевременной смерти составили 0,85 для регулярно активных участников и 0,92 для тех, кто интенсивно занимался спортом 1–2 раза в неделю.

Ученые пришли к выводу, что регулярная физическая активность существенно снижает риск преждевременной смерти и предотвращает появление смертельных недугов. Результаты исследования опубликованы в журнале JAMA Internal Medicine.

Олег Пименов. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив.