Профессор перечислил опасные последствия переизбытка кальция

Специалист по внутренним болезням рассказал, в каком количестве этот минерал должен содержаться в организме и как привести баланс в норму. 

Кальций необходим для здоровья костей, нервной и мышечной системы. Он оказывает влияние на артериальное давление и свертываемость крови. 

Турецкое издание Sözcü пишет, что в среднем в организме взрослого человека содержится 1,2 тыс. г кальция. Его дефицит в основном возникает из-за недостатка витамина D, повреждения паращитовидных желез и оперативных вмешательств в зоне головы и шеи.

Признаками низкого уровня минерала могут быть непроизвольные мышечные сокращения наподобие эпилепсии, онемение в теле, трудности в дыхании, низкое давление и симптомы сердечной недостаточности.

Негативно на здоровье влияет и слишком большое количество кальция. Он накапливается в организме, чаще всего в кровеносных сосудах. Это увеличивает вероятность развития атеросклероза, высокого артериального давления и сердечного приступа.

Для поддержания баланса в рацион необходимо добавить зеленые листовые овощи и фрукты. Эксперт отметил, что достаточно кальция нельзя получить только из мяса, молока и молочных продуктов. После консультации специалиста можно начать принимать 2–6 г минерала в день, а также витамин D.

Анастасия Вильгельм. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив.