Поздние завтраки по выходным заставляют набирать лишний вес

Чем больше разница во времени между употреблением завтрака в будние и в выходные дни, тем больше риск располнеть. К такому выводу пришли испанские исследователи.

По мнению ученых из университета Барселоны, поздние завтраки могут быть причиной набора веса даже без повышения калорийности, сообщает DailyMail.

В исследовании приняли участие более 1100 студентов. Специалисты проследили, в какое время добровольцы завтракали, обедали и ужинали в будни и в выходные дни.

Наблюдение показало, что сдвиг завтрака на три с половиной часа вызывал у людей резкое увеличение веса. Получается, чем больше сдвигается время первого приема пищи, тем больше вероятность появления жировых отложений. Кроме того, это может привести к метаболическому расстройству и болезням, связанным с лишним весом.

Елена Худенко. Фото: pixabay.com.