Помогут ли четки укрепить нервную систему и память

– Слышала, что четки оказывают какое-то положительное влияние на здоровье. Так ли это? Расскажите, чем именно они полезны?

Валентина Петровна.

Уважаемая Валентина Петровна! Сведений о пользе четок на самом деле очень много. Вплоть до излечения всех на свете болезней: щитовидной железы, вегетососудистой дистонии, гипертонии и прочих. Однако нужно ли буквально воспринимать эту информацию?

– Нужно понимать, что четки – это не панацея и ни в коем случае не медицинский прибор, – комментирует врач-нейрофизиолог Алексей Долецкий. – Изначально они были придуманы для религиозных целей, связывались с молитвами и ритуалами. Поэтому по поводу распространенного мнения об их положительном влиянии на память можно сказать одно – сами по себе они никак не помогут. А вот если, допустим, привязать их перебирание к чтению стихов, то это будет своеобразным стимулом напрячь память и тем самым тренировать ее.

Алексей Николаевич разделяет мнение, что главная польза от четок – это их способность отвлечь человека от каких-то негативных эмоций и переживаний, то есть переключение внимания.

– При тактильной стимуляции, когда в руках можно что-то вертеть, активируются те части мозга, которые отвечают за ощущения. А значит, другим зонам уделяется меньше внимания и ресурсов. Таким образом человек сосредотачивается на тактильных ощущениях и забывает о нервозности. Или же, наоборот, когда нужно сконцентрировать внимание на чем-то, берут в руки четки и сосредотачиваются. Здесь все зависит от тренированности. Очень показательный в этом плане опыт, который проводили на крысах. Он касается не конкретно четок, а любых подобных предметов, которые могут оказывать влияние на поведение человека и животного. Крыс мучили, били током. Они страдали от этого, волновались, наблюдалось ухудшение и даже отсутствие аппетита. Эксперимент состоял в том, что в одной клетке у крыс ничего не было, а в другой лежала палочка, которую они грызли, то есть был вариант замещающего поведения. В результате те, кто грыз палочку, были меньше подвержены стрессу и меньше болели. Крутить в руках четки – это тоже вариант замещающего поведения, – объясняет Алексей Долецкий.

Что касается развития мелкой моторики, профилактики артрозов и артритов, то здесь ситуация следующая. Если взрослые люди мало работают пальцами, тогда вполне можно крутить четки. Ведь нагрузка для суставов полезна. Но если женщина, например, работает швеей или машинисткой, то она и так делает много манипуляций руками, и это будет гораздо лучшей профилактикой артроза, чем четки. Поэтому говорить в общем, за всех нельзя. Все индивидуально.

В целом если четки помогают расслабиться или сосредоточиться, то их использование вполне оправдано. Они успокаивают нервы, а ведь, как известно, многие проблемы со здоровьем так или иначе связаны именно с ними.

НАША СПРАВКА

В древнем Китае, задолго до появления четок, существовал обычай перебирать в руках грецкие орехи. Считалось, что это благотворно влияет на эмоциональное состояние. В христианстве начальной формой четок была завязанная узлами веревка. В православных четках может быть разное количество бусин, но в основном используется 33, по числу земных лет Христа. Изначально они предназначались для счета количества прочитанных молитв, совершенных поклонов и других ритуальных действий.

Ирина Марченко. Фото Сергея Григоренко