Полезные привычки, которые помогут все успевать
В новогодние праздники легко расслабиться и перестать считать часы и даже дни. После них сложно вернуться в привычный рабочий режим и перестать тратить время на ненужные дела. Какие ежедневные привычки помогут успеть сделать больше дел, рассказываем в материале.
В первую очередь нужно начать записывать в блокнот все, на что вы тратите свое время. Можно учитывать как рабочие, так и выходные дни. С помощью таких записей можно отследить, на что вы отвлекаетесь и чему нужно уделить больше внимания.
Для мониторинга своего времени необходимо точно указывать часы и минуты, род деятельности и делать это каждый день. Чтобы не забывать делать записи, можно ориентироваться на временные промежутки или задачи.
В первом случае поставьте таймер на каждые 15–30 минут и записывайте, что вы делали. Время можно увеличить потом. Так вы будете более сконцентрированными на чем-то конкретном и сразу сможете отследить, что занимаетесь чем-то ненужным.
Во втором случае составьте для себя расписание дел на день. Отмечайте галочкой в блокноте каждый раз, как закончили одну задачу и приступили к другой.
Чтобы понять, какой из способов подходит именно вам, нужно попробовать оба. Благодаря такому планированию вы поймете, сколько на самом деле уходит времени на выполнение задач, как построен ваш день и что нужно перестать делать. Например, сидеть часами в соцсетях или листать каталоги на сайтах онлайн-магазинов.
В записи полезно добавлять короткие пометки, например, с записью «Чтение» укажите книгу, которую читаете.
Корректировка ежедневных привычек и планирование своего времени – это серьезный труд, для которого необходима дисциплина.Чтобы это занятие было эффективным, нужно соблюдать ключевые правила: быть честным, дотошным и заниматься этим регулярно.
С помощью мониторинга ежедневных дел можно изменить как образ жизни, так и мышление. Откроется много свободного времени для того, что долгое время откладывалось.
Каждый может управлять своим распорядком дня и не тратить его на социальные сети, главное – захотеть и приложить к этому усилия.
Олеся Разыграева. Фото: pixabay.com
