Полезны ли ранние подъемы, рассказали волгоградцам

Нужно ли заставлять себя вставать на заре, читайте в нашем материале.

Сейчас среди многих людей очень популярно направление «магия утра». Оно предполагает ранние подъемы и выполнение некоторых действий: занятий спортом, обучения, приготовления полезного завтрака и прочих.

Очень рано встают многие успешные люди, поэтому это действие теперь связывают с продуктивностью и достижением высот.

Но такой образ жизни подходит не всем. Оказывается, пик продуктивности у всех приходится на разное время. Те действия, которые некоторые выполняют утром, можно перенести на обеденное время и даже на вечер. Совсем не обязательно истязать себя, если такой режим вам поддерживать трудно.

Конечно, некоторым приходится вставать рано для того, чтобы отвести детей в детский сад или школу, но рабочее время в современном мире можно подстроить под себя.

Помните о том, что недосып очень негативно влияет на здоровье.

Елена Худенко. Фото: pixabay.com.