Похудеть после праздников помогут разгрузочные дни с минеральной водой

В новогодние праздники в организм человека часто попадают лишние калории и токсины. Как избавиться от отеков и прийти в форму, рассказала диетолог.

По мнению эксперта, вернуться к нормальному состоянию помогут разгрузочные дни с использованием минеральный воды, пишет «Медик. Форум». Кроме того, желательно отказаться от тяжелой пищи, алкоголя, майонеза, сыров и колбас. В рацион следует включить богатые клетчаткой фрукты и овощи, желательно свежие.

Также нужно пить больше воды, особенно минеральной, с высоким содержанием калия. Это поможет избавиться от отеков, поможет вернуться в форму и ограничение соли. В этот период на столе не место соленым огурцам, помидорам, орешкам, оливкам и подобным закускам.

Помимо минеральной воды, калий содержится в таких продуктах, как бананы, капуста и бобовые. Будет хорошо, если ваш рацион отчасти будет состоять именно из них.

Отметим, что материал носит информационный характер и не заменяет консультацию специалиста.

Елена Худенко. Фото: pixabay.com.