Поднять настроение в зимнее время года помогут ананасы

Специалисты перечислили 5 причин, по которым тропический фрукт следует есть именно зимой. 

Вкусный и яркий ананас способствует выработке серотонина, который практически мгновенно поднимает настроение. Кроме того, этот гормон способствует хорошему сну, пишет издание Kadinvekadin.

Польза тропического фрукта заключается в большом количестве витамина С – в 100 граммах ананаса содержится 20 мг чистого витамина. Помимо этого ананас богат кальцием, магнием, железом, фосфором и цинком.

В ананасе содержится пищеварительный фермент бромелайн, который помогает расщеплять трудноусвояемые белки и поддерживать работу ЖКТ. Этот фермент также способствует развитию мышц и ускоряет процесс жиросжигания. А благодаря своей низкокалорийности фрукт подходит для питания даже на диете.

Также эксперты отметили, что высокое содержание витамина С в ананасе предотвращает выпадение волос, а бромелайн снимает воспаление кожи головы и насыщает волосы питательными веществами.

Анастасия Домникова. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив.