Почему настроение зависит от погоды?

На вопросы отвечает семейный психолог Яна Грешнова.

? Часто замечаю, что у меня меняется настроение в зависимости от погоды. Когда солнечно – я радуюсь, когда дождь – не хочется из комнаты даже выходить, кажется, что все плохо. Существует ли психология погоды? Почему вообще люди так на нее реагируют?

В психологии существует немало «отраслей»: общая, семейная, военная, возрастная, клиническая, педагогическая и так далее. Однако психологией погоды современная наука не занимается. Трудно изучить, что же первично – плохая погода и затем плохое настроение или плохое настроение, а уже затем погода разочаровывает нас. Это должна быть проделана совместная многолетняя работа врачей разных специализаций и медицинских психологов. Бесспорно, человек является частью живой природы и реагирует на все изменения, как и все живые существа на Земле. Людей, которые сильно и болезненно реагируют на изменения погоды, называют метеозависимыми. Как говорят англичане, «о вкусах не спорят». Это высказывание можно применить и к отношению к погоде у различных людей. Одни обожают гулять под дождем в пасмурную погоду и не любят палящее солнце и зной. Другие, напротив, любят солнце и приходят в уныние от пасмурного дня и моросящего дождя. Восприятие погоды у каждого индивидуально и зависит от личностных особенностей человека. Общей для всех людей без исключения плохой погоды, которая угнетает и создает отрицательный настрой, не существует! Можно иметь хорошее самочувствие как в «плохую» погоду, так и плохое самочувствие в «хорошую» погоду. Помните фразу «У природы, нет плохой погоды»? Так вот это правда. На самом деле, это у человека есть субъективное отношение к ней. Метеозависимым людям важно следить за своим здоровьем, избегать чрезмерных физических и психологических нагрузок, больше времени проводить на свежем воздухе, следить за своим режимом дня, правильно питаться, заниматься любимыми увлечениями, окружать себя приятными людьми и радоваться жизни, несмотря на изменения окружающей среды. Важно беречь себя и в случае необходимости регулярно посещать своего лечащего врача.

? Как известно, у каждого человека есть свой темперамент. Но мне, например, не нравится, что я не могу быть "зажигалкой", как мой друг, что у меня меланхоличный характер. Можно ли измениться?

Темперамент – это врожденные качества человека, которые определяют тип высшей нервной деятельности. У каждого человека свой темперамент, и поэтому мы все реагируем на внешние обстоятельства по-разному. Всего существует четыре вида темперамента: холерик, флегматик, меланхолик и сангвиник. К счастью, нельзя разделить их на «плохих» и «хороших», однако каждый имеет как положительные, так и отрицательные стороны. Важно осознать это и правильно использовать данные знания в своей жизни. Темперамент в «чистом» виде встречается редко, в основном он бывает смешанный. Поэтому необходимо провести психологическую диагностику, чтобы быть полностью уверенным, к какому темпераменту вы относитесь.

Надо отметить, что с любым темпераментом можно жить счастливо и быть успешным. Просто каждый человек должен заниматься своим делом, в соответствии со своими способностями. С темпераментом мы рождаемся, на его основе в детстве формируется наш характер. Последний, кстати, может быть хорошим или плохим вне зависимости от темперамента. Нежелательную черту характера можно изменить воспитанием в детстве или постоянной работой над собой.

Если человека беспокоит собственный характер, важно определить, какие его черты не устраивают, проанализировать их, и уже после этого смело начинать работать над ним. Вы пишите, что ваш друг «зажигалка», а вы нет. В этом нет ничего плохого, напротив это и есть прелесть общения, что мы все разные и дополняем своей непохожестью друг друга, становясь интересными, скажем так, в своем разнообразии. Безусловно, вы можете натренировать коммуникативные навыки как у холерика, и стать более общительным, а вот глубина, рассудительность, взгляд внутрь даны не каждому. Я желаю вам измениться, как вы этого хотите, чтобы быть счастливой, при этом не потерять себя, сохранив свою индивидуальность!