Облегчить симптомы простуды помогут сон, влажный воздух и обильное питье

В сезон простуд важно не геройствовать. Если нездоровится, нужно позволить себе отдохнуть, чтобы организм быстрее восстановился.

Медики напоминают, грипп и ОРВИ только кажутся безобидными, на деле эти заболевания могу иметь серьезные последствия для организма и вызвать осложнения. Чтобы быстрее выздороветь, специалисты советуют не пренебрегать простыми правилами.

В первую очередь нужно усилить питьевой режим. Регулярное теплое питье поможет вывести токсины и улучшить самочувствие. Но не все напитки подойдут. Лучше отказаться от кофе и энергетиков и обратить внимание на морсы без сахара, травяные чаи, куриный бульон и теплую воду с лимоном и медом.

Больному человеку нужно остаться дома, но это не время для домашних дел. Следует соблюдать постельный режим и больше спать – не менее 8–10 часов в сутки.

Не нужно терпеть боль. По необходимости принимайте обезболивающее при головных болях и ломоте в теле. Но лекарства должен назначить лечащий врач, также важно не злоупотреблять ими.

Квартиру, где находится больной, нужно регулярно проветривать и следить за влажностью воздуха. Можно приобрести специальный увлажнитель, это поможет облегчить симптомы болезни и ускорить выздоровление, пишет «Ридиус».

Будьте здоровы и берегите себя!

Элиана Чеснокова. Фото: pixabay.com.