Носки помогают заметно ускорить процесс засыпания

Специалисты Sleep Foundation выяснили, что использование носков помогает ускорить процесс засыпания.

Эксперты выяснили, что скорость засыпания может зависеть от температурного режима тела. Если перед сном он снижается, что сон приходит гораздо быстрее.

Специалисты уверены, что добиться такого эффекта довольно просто. Снизить внутреннюю температуру поможет ношение носков, так как к ногам приливает больше крови. 

В ходе эксперимента выяснилось, что в среднем люди в носках стали засыпать на 7,5 минуты быстрее. Кроме того, это сказалось и на качестве отдыха. Так, сон стал более качественным, крепким и общее время сна увеличилось на 32 минуты.

Анастасия Пронечкина. Фото: pixabay.com