Нервный срыв или усталость: почему мамы кричат на своих детей

Александра Чиркова – детский и семейный психолог. Специалист дает рекомендации мамам, как держать себя в руках и не срываться на близких, передает Rodgor.ru.

– Есть такое понятие, как синдром эмоционального выгорания, – говорит психолог. – Развивается такое состояние при сильном переутомлении. Такое часто случается с женщинами, у которых разница между детьми менее 4 лет.

Некоторые мамы, у которых один ребенок, работают из дома. Кроме воспитания малыша, на их плечах лежат и другие обязанности. Это «мультизадачные» мамы. 

Различают несколько стадий нервного состояния.

Состояние сильной усталости

Женщина часто хочет отдохнуть, ее настроение на нуле, нет вдохновения для игр с малышом. Это легкая стадия, но нужен отдых немедленно. Следует постараться 3–4 дня отдохнуть с мужем, выспаться, съездить куда-то, но без детей. 

Стадия раздражительности

 Женщину преследует постоянное недовольство, отягощенное чувством вины. Она думает, что она какая-то «неправильная» мама, потому что раздражается на собственное чадо. В то же время социум требует от нее больше, чем она может сейчас дать. 

Мамы постоянно говорят: «Ничего не могу», и у них опускаются руки. Женщина срывается на близких, кричит и потом плачет.

Тут просто отдых не поможет. Следует реорганизовать сам стиль жизни. Следует обратиться за помощью к родным, чтобы переложить на них часть обязанностей по воспитанию малыша хотя бы на время.

Деформация личности

В глазах женщины ребенок выглядит причиной всех ее несчастий, к нему возникает даже ненависть. Мама считает себя неспособной на любовь, думает, что не состоялась как женщина. Тут уже необходима помощь психолога.

Счастливыми детей и мужа может сделать только отдохнувшая, здоровая и довольная женщина!
.
Алеся Котова, Марина Поляничко. Фото: pixabay.com