Не допустить развития старческой деменции поможет простое упражнение

По статистике Ассоциации Альцгеймера, третья часть всего пожилого населения планеты умирает от болезни Альцгеймера или других типов деменции. Но ученые выявили упражнение, которое способно сохранить ясный ум.

Ученые Техасского университета занялись поиском того, что может улучшить состояние пациентов с деменцией. Они решили изучить влияние физических упражнений на протекание болезни. Результаты своей работы они опубликовали в Journal of Applied Physiology.

На протяжении года специалисты исследовали 70 человек с легкими когнитивными нарушениями. Возраст добровольцев составил от 55 до 80 лет. Участников разделили на две группы. Одной группе дали задание несколько раз в неделю заниматься быстрой ходьбой, другая группа должна была выполнять упражнения на растяжку.

Результаты исследования радуют: у людей, которые занимались ходьбой, улучшились моторные навыки, когнитивные функции, память. Кроме этого, повысилась выносливость всего организма. В группе людей, занимающихся растяжкой, никаких значимых изменений не произошло. 

Мадина Балухто. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Григоренко.