Названы удивительные полезные свойства яиц

Многие диетологи говорят о необходимости ежедневного употребления яиц, так как это приносит человеку пользу в нескольких аспектах. О них рассказываем в нашем материале.

В яйцах много белка и жиров, но при этом практически нет углеводов. Такое сочетание очень полезно людям, которые хотят сбросить лишний вес.

В этом продукте содержатся лютеин и зеаксантин, снижающие риск развития катаракты и возрастной макулодистрофии, поэтому яйца полезно употреблять для зрения, пишет «МедикФорум».

В состав яиц входит холин, являющийся важнейшим нутриентом. Он помогает укреплять когнитивные способности и предотвращает развитие неврологических расстройств.

Яйца снижают уровень плохого холестерина, поэтому они очень полезны для сердца.

Елена Худенко. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Кирилл Брага / архив.