Названы овощи, которые снижают артериальное давление

При значительном повышении давления стенки сосудов испытывают сильнейший стресс, могут растянуться или даже разорваться. Поэтому самая главная задача для гипертоников – тщательно следить за показателями на тонометре.

Кроме лекарственной терапии, врачи советуют пациентам скорректировать рацион питания. Самые действенные средства, которые могут помочь снизить давление – продукты, богатые калием. Этот минерал расслабляет сосудистые стенки и защищает сердце от спазмов.

Как пишет Express, необходимо включать в рацион овощи из семейства крестоцветных. Самым полезным из них считается брокколи. Исследования показали, что такая зеленая диета значительно снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Кроме регулярного употребления овощей, врачи советуют исключить все соленые продукты.

Элина Вифлянцева. Фото: unsplash.com.