Названы обычные продукты, которые защитят от атеросклероза

Атеросклероз является неприятным и довольно опасным заболеванием сосудов. Однако рацион питания поможет избежать этого недуга.

Атеросклероз может способствовать возникновению инфаркта или инсульта. Чтобы предотвратить такие последствия, нужно заниматься профилактикой заболевания и следить за питанием, пишет “Волга-Медиа”. 

Все виды орехов защищают артерии от появления развития бляшек, которые могут спровоцировать развитие атеросклероза. Однако необходимо следить за количеством употребляемых орехов, поскольку этот продукт содержит очень много калорий. 

Также в рацион стоит добавить авокадо, которое при регулярном употреблении поможет оздоровить любой организм. Этот плод особенно полезен для тех, у кого есть дефицит витаминов и полезных жиров. 

Снизить риск развития атеросклероза помогут брокколи, спаржа, куркума и жирная морская рыба. 

Инна Бабайкина. Фото: pixabay.com