Названы главные преимущества черного чая

Специалисты назвали причины, из-за которых стоит регулярно употреблять черный и зеленый чай.

Антиоксиданты

Они помогают организму бороться со свободными радикалами, накопление которых приводит к повреждению клеток и повышает риск развития множества заболеваний, включая онкологию.

До 30% массы сухого чая (в том числе зеленого) составляют фенольные соединения, которые обладают мощным антиоксидантным эффектом, пишет «Медик. Форум».

Защита от атеросклероза

Причиной атеросклероза является накопление налета на стенках артерий. От этого нарушается кровоток и развиваются болезни сердца и сосудов, почек.

Исследование, которое было проведено на животных, показало, что употребление чая различных сортов способно предотвратить развитие атеросклероза. Кроме того, было обнаружено, что люди, которые употребляют 4 чашки чая в день, меньше подвержены инсульту.

Снижение риска развития рака

Специалисты Национального института рака выяснили, что полифенолы, содержащиеся в чае, могут замедлять рост опухолей.

Нормализация давления

Одно из полезных свойств чая – способность снизить артериальное давление. Дело в том, что он минимизирует вредное влияние жирной пищи.

Защита от диабета

Целый ряд исследований, проведенных с участием людей, страдающих диабетом, показал, что черный чай улучшает показатели сахара в крови.

Прочие наблюдения показали, что черный чай способствует улучшению плотности костной ткани, снижению риска развития ревматоидного артрита и болезни Паркинсона.

Елена Худенко. Фото: pixabay.com.