Названы диетические продукты, которые мешают людям похудеть

Как известно, важную роль в похудении играет правильное питание. Многие люди включают в свой рацион продукты, которые должны помочь в сохранении здоровья. Однако некоторые диетические продукты на самом деле не подходят для этих целей. Специалисты рассказали, какие блюда необходимо исключить из своего меню.

В первую очередь следует отказаться от кокосового масла. По словам экспертов, в одной столовой ложке этого продукта содержится около 120 калорий.

Также к числу высококалорийных блюд, употребление которых нежелательно при похудении, относится кето мороженое.

Эксперты отмечают, что некоторые продукты, которые считаются полезными для сжигания жира, на самом деле не приносят никакой пользы. Так, безглютеновый хлеб содержит большое количество калорий, а вот клетчатки и витаминов в нем меньше, чем в остальных хлебобулочных изделиях.

Кроме того, специалисты советуют отказаться от конфет без сахара. По их словам, большее значение имеет размер порции. Переедание таких продуктов может привести к расстройству желудочно-кишечного тракта.

Употребление роллов или бутербродов также не рекомендовано людям, которые стремятся похудеть. Это связано с их высокой калорийностью. По той же причине следует избегать сухофруктов. По словам диетологов, их лучше заменить свежими.

Кроме того, специалисты советуют отказаться от регулярного употребления энергетических батончиков и диетической газировки, пишет Eat This, Not That!.

Материал носит информационный характер и не заменяет консультации врача.

Олег Пименов. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив.