Названы 6 напитков, от употребления которых стоит отказаться

Даже самые безобидные на первый взгляд напитки могут принести вред организму. 

Мифы о пользе некоторых из них развенчал Эрих Барганир в материале Eat This, Not That. По его словам, негативно влиять на организм могут даже фруктовые соки. В них содержится большое количество сахара. Лучше просто съесть, например, апельсин и запить его стаканом воды. 

В «энергетиках» помимо сахара содержатся различные стимуляторы. Вступая в реакцию, они могут привести к сбоям в работе сердечно-сосудистой системы. 

Несмотря на безвредность красителей и подсластителей в диетической газировке, сам напиток может способствовать ожирению. 

Под сомнение Барганир поставил пользу спортивных напитков и смузи. Он сообщил, что сахар в их составе сводит на нет усилия, потраченные во время тренировки. 

Увлекаться не стоит и красным вином. Положительное влияние на сердечно-сосудистую систему оно оказывает лишь в умеренных количествах. Кроме того, такой же эффект на организм может оказать употребление темного винограда. 

Анастасия Вильгельм. Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Каширский / архив.