Названы 5 особо вредных летних продуктов

Совсем скоро в регион придет летняя жара, в связи с этим нужно пересмотреть свои пищевые привычки и перестроиться на новый режим.

Шашлык

Жареное на костре мясо – одно из любимых блюд многих жителей России в жаркий сезон. Приготовленное таким образом мясо содержит животный белок, способный спровоцировать появление опухоли. Если вам очень нравится готовить на открытом огне – отдайте предпочтение овощам. В случае приготовления мяса, не допускайте его обугливания, передает The Health Site.

Мороженое

Если вам хочется немного охладиться, поставьте в холодильник напитки без сахара или йогурт. Помните, что в половине чашке мороженого содержится 145 калорий (8 г жира, 17 г углеводов, 32 мг холестерина).

Острая еда

Не стоит нагружать организм в жару. После того, как человек съедает острую пищу, в его организме вырабатывается дополнительное количество тепла.

Чай и кофе

Эти напитки, особенно в жаркую пору, вызывают обезвоживание. Лучше заменить их обычной водой.

Соусы

Многие соусы очень калорийны. Кроме того, они могут стать причиной вздутия живота. В некоторых продуктах из этой категории чрезмерное количество соли и специй.

Елена Худенко. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив.