Назван злак, укрепляющий системы человеческого организма

Какая каша поможет укрепить иммунитет и справиться с коронавирусом, рассказываем в нашем материале.

Сейчас очень важной задачей является защита организма и укрепление иммунной системы. Для этого в свой рацион питания медики советуют добавить пшенную кашу, пишет «МК в Волгограде».

Это блюдо обладает целым рядом полезных свойств. В нем содержится кальций – важный минерал, обеспечивающий нормальное функционирование нервной и иммунной систем человека. Кроме того, в пшенной каше много витаминов и микроэлементов, которые нормализуют работу желудочно-кишечного тракта, минеральный обмен костей и зубов, участвуют в профилактике дисбактериоза.

Немаловажно и то, что пшенная каша поможет сбросить лишние килограммы. Также она обладает антиоксидантными свойствами и защищает организм от преждевременного старения.

Но и у этого продукта есть противопоказания. Например, ее нельзя есть людям с язвой и гастритом, а излишнее ее употребление может привести к излишней моторике кишечника.

Отметим, информация носит ознакомительный характер, не является призывом к действию и не заменяет консультацию специалиста.

Елена Худенко. Фото: pixabay.com.