Назван самый неэффективный и опасный способ похудеть

По словам фитнес-тренера Льва Гончарова, велосипедный спорт  не способствует похудению.

Специалист отметил, что для сжигания жира нужны кардионагрузки. При этом скорость сердечных сокращений должна достигать от 120 до 150 ударов в минуту.

Добиться такого показателя, катаясь по городу на велосипеде, очень сложно, да еще и опасно. Велосипедисты часто ездят по пешеходным зонам, а если выезжают на дорогу, их может сбить автомобиль. Поэтому люди на велосипедах ездят медленно, передает радио Sputnik.

Чтобы сбросить лишний вес, намного проще совершать пробежки или больше ходить.

Похудеть с помощью велосипеда можно где-нибудь в пригороде, где есть хорошие дороги, но при этом много свободного пространства.

Елена Худенко. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Григоренко.